• Om oss
    • Om oss
    • Ta gjerne kontakt med oss :)
      • E-post
      • Facebook
  • Oppskrift
  • Tips
    • Ingredienser
    • Erstattere
    • Bløtlegging av mat

SunnDessert.no

Sunne Kaker og Desserter !

  • Dessert
  • Kake
  • Kjeks og boller
  • Muffins / cupcakes
  • Bar
  • Snacks
  • Flytende
  • Annet

Sjokoladebar med nøttesmør og banan

[wp_ad_camp_1]

 

Sjokoladebar med deilig nøttesmør og saftig banan. En herlig kombinasjon.

Jeg har tidligere laget havrekjeks som består av havregryn, nøttesmør og diverse annet snadder. Sjokoladebar med nøttesmør og banan ligner litt på denne, men i litt annen innpakning. Denne lages som en kake i form, og kan skjæres opp i enten små kakebiter, eller i barer. Derfor kalte jeg den «sjokoladebar…».

Fremgangsmåten er enkel, som vanlig. Du mikser sammen ingrediensene og setter den til varming. Du trenger ikke å bruke annet enn en bolle og skje for å røre sammen alt.

Kaken er sunn (selvsagt) og du varierer selgsagt søtningen selv. Jeg bruker kun noen få ss med søtning her, men om du liker den søtere, så kjør på med masse honning og lønnesirup.

Under finner du oppskrift på sjokoladebar med banan og nøttesmør.

[wp_ad_camp_2]

 

Bananbar med mandelsmør
 
Print
Av: Vegard
Ingredienser
  • 140 g havregryn
  • 30 g havremel
  • 2 ss kakao
  • 1 ss yaconsirup eller lønnesirup
  • 1 ss linfrø, kvernet
  • 150 g mandelsmør / cashewsmør
  • 1-2 ss honning
  • 2 bananer
  • 6 ss eplesaus (moste epler i en blender)
  • 1 ts vaniljepulver
Instruksjoner
  1. Dekk en 20x20 form med bakepapir
  2. Miks sammen havregryn, kakao, havremel, linfrø og vanilje.
  3. Tilsett så mandelsmøret, eplesausen, honning og yaconsirup.
  4. Mos bananene inn i miksen.
  5. Spre blandingen utover formen.
Ovn
  1. Stek i 15 minutter på 175 grader.
Dehydrator
  1. Dehydrer i 10-12 timer på 43 grader.
3.2.2925

 

Prøv også disse oppskriftene:

Hjemmelaget sjokolade

Enkel ostekake med blåbær

Enkel ostekake med sjokolade

Enkel eplekake med sitron og dadler

[wp_ad_camp_3]

 

Se også:

enkel ostekake med sjokoladeEnkel ostekake med sjokolade (uten ost) mandel banankjeksMandelkjeks med banan bananmuffins, nøttesmørBananmuffins med nøttesmør (uten steking)

Filed Under: Kake

[wp_ad_camp_1]

Populære oppskrifter denne uken

  • Hjemmelaget sjokoladeHjemmelaget sjokolade
  • Sunne brownies på 8-10 minutterSunne brownies på 8-10 minutter
  • Glutenfri gulrotkake uten sukker og eggGlutenfri gulrotkake uten sukker og egg
  • Smuldrepai med eplerSmuldrepai med epler
  • Sunne sjokoladecookiesSunne sjokoladecookies
  • Sjokolademousse med avokadoSjokolademousse med avokado

Sunn Dessert – Litt om oss!

Sunn Dessert er en nettside som fokuserer på sunne desserter, kaker og snacks.

Overvekt har blitt et økende problem i samfunnet de senere årene, men hvorfor skal det gå ut over desserten? Hvorfor skal høydepunktet i måltidet lide for at man ellers bruker usunne ingredienser?

Nei, her hos Sunn Dessert slår vi et slag for kosen. Vi prøver ut nye retter og omarbeider andre for å finne det rette forholdet slik at sunnhet står i fokus.

Vi håper at du har glede av siden og finner en sunn dessert eller flere som du kan servere. Om ikke hver dag, så i hvert fall som en god avslutning på helgemåltidene og festmåltidene.

Vi liker spesielt god Verdens beste eplekake

Kopirett © 2023 sunndessert.no - Logg inn

Utviklet og driftet av Content365