• Om oss
    • Om oss
    • Ta gjerne kontakt med oss :)
      • E-post
      • Facebook
  • Oppskrift
  • Tips
    • Ingredienser
    • Erstattere
    • Bløtlegging av mat

SunnDessert.no

Sunne Kaker og Desserter !

  • Dessert
  • Kake
  • Kjeks og boller
  • Muffins / cupcakes
  • Bar
  • Snacks
  • Flytende
  • Annet

Hjemmelaget brownies med solsikke og kokos

Hjemmelaget brownies med solsikke og kokos

[wp_ad_camp_1]

 

I dag står hjemmelaget brownies med kokos og solsikke på menyen.

Hjemmelaget brownies med solsikke, kokosmasse og dadler er nydelig. Den smaker faktisk så godt, at den forsvant på bare noen få minutter her hjemme. Du kan lage glasur på toppen, men trenger ikke det. Vil du ha tips til en god glasur, så kan du sjekke det ut her.

Glasur eller ikke, sa kjerringa da hun gikk ut av huset for å gå på do. Greit nok det, men det endrer ikke på det faktum at kaken er særdeles god uten glasur. Den er saftig, den er god og den er sunn.

Hjemmelaget brownies med solsikke og kokos, krever ingen steking. Det eneste du trenger, er en god kjøkkenmaskin. Skal du i tillegg lage glasur, så er en god blender å foretrekke. Jeg brukte under 20 minutter fra jeg begynte å finne frem ingrediensene til jeg var klar til å sette kaken i kjøleskapet. Når man slipper å steke den, så er det klart at man sparer mye tid.

Til denne oppskriften passer det fint med hjemmelaget ingefærøl.

Under finner du oppskrift på hjemmelaget brownies med masse sunt snadder. Lykke til med bakingen.

[wp_ad_camp_2]

 

5.0 from 1 reviews
Hjemmelaget brownies med solsikke og kokos
 
Print
Av: Vegard
Ingredienser
  • 130 gram solsikkefrø
  • 100 gram cashewnøtter
  • 20 stk dadler
  • 40 gram kakao
  • 40 gram kokosmasse
  • 1 ss kokosolje
  • 1 ss vaniljeekstrakt
  • ¼ ts salt
  • 40 gram tranebær, gojibær eller kakaonibs
  • ⅛ ts cayennepepper
Instruksjoner
  1. Mos solsikkefrø i en kjøkkenmaskin slik at det blir finhakket (kan være litt grovt).
  2. Tilsett cashewnøtter og miks videre til en jevn og fin blanding.
  3. Tilsett én og én daddel og miks til du får en slags kjeksdeig. Miks godt.
  4. Tilsett kakao, kokosmasse, kokosolje, vanilje, salt og cayennepepper. Miks godt.
  5. Legg deigen over i en stor bolle, og tilsett gojibær. Miks sammen med en skje.
  6. Press deigen ned i en liten form.
  7. Settes i kjøleskap i minst 1 time før servering.
3.2.2925

 

Prøv også disse oppskriftene:

Saftig gulrotkake med valnøtt og kokos

Verdens beste kanelboller av den sunne sorten

Glutenfri sjokoladekake uten egg

Sunne sjokoladecookies

[wp_ad_camp_3]

 

Se også:

hjemmelaget brownies med kakaoHjemmelaget brownies med kakao brownies, søtpotet, avokadoBrownies basert på søtpotet og avokado rå browniesRå brownies med mørk sjokolade

Filed Under: Kake

Kommentarer

  1. Stian says

    30/05/2015 ved 20:49

    Kalori og karbo bombe!! 🙂

    Svar
    • Stian says

      30/05/2015 ved 20:51

      Jeg lagde en. Kaka veier 620g.
      480 kalorier pr 100g
      53g karbo pr 100g

      For en på slanker’n ekke dette kosen å velge. Karbo overstiger en dagsrasjon i seg selv på denne.

      Svar
    • Vegard says

      31/05/2015 ved 07:09

      Ja, det stemmer. Mye kalorier og karbohydrater. Men det er dessverre mange som tror at mye kalorier = usunt. Jeg sier ikke at du gjør det, men det er synd det skal være slik. Raffinert hvitt sukker inneholder mye mindre kalorier enn nøtter, men nøtter er jo likevel sunnere 🙂
      Dette er ingen slankeside, men en side som fokuserer på at det skal være sunnere og mer næring i maten 😉

      Svar
      • Stian says

        31/05/2015 ved 10:29

        Den klare fordelen, er at denne kaken er helt ren. Den er ikke tilsatt noe kunstig, Så for oss som er opptatt av å spise ren mat, så er denne fantastisk, og veldig god. Vi skal bruke den som en kickstart før og etter trening. 🙂 Takk for oppskrift. Vi skal prøve flere på denne siden.

        For slankere kan det anbefales å roe ned karbo mengden om man skal gå for lavkarbo løsningen. Eller bytte ut karbo verstingene i denne med gode alternativer 🙂

        Svar
        • Vegard says

          31/05/2015 ved 23:05

          Der sa du det ja 🙂

          Svar

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Gi poeng:  

[wp_ad_camp_1]

Populære oppskrifter denne uken

  • Hjemmelaget sjokoladeHjemmelaget sjokolade
  • Sunne brownies på 8-10 minutterSunne brownies på 8-10 minutter
  • Sunne sjokoladecookiesSunne sjokoladecookies
  • Hjemmelaget havremelk (glutenfri)Hjemmelaget havremelk (glutenfri)
  • Glutenfri gulrotkake uten sukker og eggGlutenfri gulrotkake uten sukker og egg
  • Sjokoladekake med quinoaSjokoladekake med quinoa

Sunn Dessert – Litt om oss!

Sunn Dessert er en nettside som fokuserer på sunne desserter, kaker og snacks.

Overvekt har blitt et økende problem i samfunnet de senere årene, men hvorfor skal det gå ut over desserten? Hvorfor skal høydepunktet i måltidet lide for at man ellers bruker usunne ingredienser?

Nei, her hos Sunn Dessert slår vi et slag for kosen. Vi prøver ut nye retter og omarbeider andre for å finne det rette forholdet slik at sunnhet står i fokus.

Vi håper at du har glede av siden og finner en sunn dessert eller flere som du kan servere. Om ikke hver dag, så i hvert fall som en god avslutning på helgemåltidene og festmåltidene.

Vi liker spesielt god Verdens beste eplekake

Kopirett © 2022 sunndessert.no - Logg inn

Utviklet og driftet av Content365