• Om oss
    • Om oss
    • Ta gjerne kontakt med oss :)
      • E-post
      • Facebook
  • Oppskrift
  • Tips
    • Ingredienser
    • Erstattere
    • Bløtlegging av mat

SunnDessert.no

Sunne Kaker og Desserter !

  • Dessert
  • Kake
  • Kjeks og boller
  • Muffins / cupcakes
  • Bar
  • Snacks
  • Flytende
  • Annet

Tilslørte bondepiker med en liten vri

tilslørte bondepiker

[wp_ad_camp_1]

 

Tilslørte bondepiker er noe av det enkleste du kan lage. Denne varianten er et par hakk «sunnere» enn den originale.

Tilslørte bondepiker har du mest sannsynligvis hørt om. Det er en dessert som egentlig består av kjeks, syltetøy og pisket kremfløte. Kjeksene er ofte kjøpt i butikk, og inneholder fort en del transfett og annet tull. Pisket kremfløte trenger ikke være så veldig usunt, men tilsetter man sukker, så blir det fort vekk det.

Min variant, er noen hakk sunnere. I hvert fall litt mindre usunn. Hjemmelagde havrekjeks er basen. Disse kan du lage på under 15 minutter hvis du steker de på 200 grader. Ellers så kan du enten lage eplesyltetøy selv, eller kjøpe et på butikken. Vaniljekesam kjøper du også i butikken, men du kan selvsagt bruke vanlig kesam om du ønsker det. Da blir sukkerinnholdet et par hakk lavere.

Oppskrift på tilslørte bondepiker (med en vri) finner du under.

[wp_ad_camp_2]

 

Tilslørte bondepiker
 
Print
Forberedelse
10 Minutter
Koke-/steketid
Total tid
10 Minutter
 
Ingredienser finner du på altShop.no eller iHerb.com.
Av: Vegard
Type oppskrift: Dessert
Ingredienser
  • Vaniljekesam
  • Eplesyltetøy
  • Havrekjeks
Instruksjoner
  1. Finn frem en passe stor skål.
  2. Knus havrekjeks i biter.
  3. Legg vaniljekesam, syltetøy og knuste havrekjeks i flere lag oppover i skålen.
Notat
Det vanlige er ofte å bruke pisket kremfløte. Min variant er noen hakk sunnere.
Bruk den mengden du føler for. Du ser fort hvor mye du trenger ut i fra hvilken skål du bruker.
3.2.2708

 

Prøv også disse oppskriftene:

Fudge med sjokolade

Glutenfri gulrotkake uten sukker og egg

Kjeks med Sjokoladebiter

Lettvint eplekake uten steking

[wp_ad_camp_3]

 

Se også:

Eple blandet i nøtte- og daddelsmulerEple blandet i nøtte- og daddelsmuler eple med havrelokkEple med havre- og kokoslokk Sjokoladebar med nøttesmør og banan

Filed Under: Dessert

[wp_ad_camp_1]

Populære oppskrifter denne uken

  • Hjemmelaget sjokoladeHjemmelaget sjokolade
  • Sunne brownies på 8-10 minutterSunne brownies på 8-10 minutter
  • Glutenfri gulrotkake uten sukker og eggGlutenfri gulrotkake uten sukker og egg
  • MangogeléMangogelé
  • Sunne sjokoladecookiesSunne sjokoladecookies
  • Smuldrepai med eplerSmuldrepai med epler

Sunn Dessert – Litt om oss!

Sunn Dessert er en nettside som fokuserer på sunne desserter, kaker og snacks.

Overvekt har blitt et økende problem i samfunnet de senere årene, men hvorfor skal det gå ut over desserten? Hvorfor skal høydepunktet i måltidet lide for at man ellers bruker usunne ingredienser?

Nei, her hos Sunn Dessert slår vi et slag for kosen. Vi prøver ut nye retter og omarbeider andre for å finne det rette forholdet slik at sunnhet står i fokus.

Vi håper at du har glede av siden og finner en sunn dessert eller flere som du kan servere. Om ikke hver dag, så i hvert fall som en god avslutning på helgemåltidene og festmåltidene.

Vi liker spesielt god Verdens beste eplekake

Kopirett © 2023 sunndessert.no - Logg inn

Utviklet og driftet av Content365