Sunne brownies på 8-10 minutter

[wp_ad_camp_1]

Sunne brownies lager du på 8-10 minutter.

Sunne brownies er veldig godt. Det er faktisk omtrent like godt som en skikkelig god brownies du lager med mel, sukker og sjokolade. Forskjellen er at denne hurtigutgaven er en del sunnere enn de tradisjonelle brownies-oppskriftene du finner på nett.

Her ser du video av hvordan oppskriften lages. Lenger nede finner du selve oppskriften.

[wp_ad_camp_2]

https://youtu.be/tS3CeiuoO6w

Sunne brownies

Votes: 3 Rating: 4 You: Rate this recipe!

Print oppskrift

Tiden i mikroen avhenger av hvor stor porsjon du lager. Prøv med 1 minutt, og se hvordan den ser ut.

Servings	Prep Time
1	10 min

Cook Time

1 min

Servings Prep Time 1 10 min

Cook Time 1 min

Sunne brownies Votes: 3 Rating: 4 You: Rate this recipe! Print oppskrift Tiden i mikroen avhenger av hvor stor porsjon du lager. Prøv med 1 minutt, og se hvordan den ser ut. Servings Prep Time 1 10 min Cook Time 1 min Servings Prep Time 1 10 min Cook Time 1 min

Ingredients

• 1 stk egg
• 2 ss sjokoladeprotein
• 1/2 ts bakepulver
• 2 ss lønnesirup
• 2 ts kakao
• 2 ss kokosolje (flytende)
• 1/4 ts salt
• 2 ss cashewnøttsmør (søk på siden etter oppskrift)
• vann (hvis behov)

Fyldigere brownie?

• 2 ss havregryn

Servings:

Units:NorskUSA

Instructions

1. Bland sammen alle ingredienser. Bruk gjerne en blender (se video).
2. Legg blandingen over i en skål (se video).
3. Settes i mikroen på full effekt i ca 1 minutt. Prøv deg frem, og se hvordan det blir.

Nutrition Facts

Sunne brownies

Amount Per Serving

Calories 786 Calories from Fat 495

% Daily Value*

Total Fat 55g 85%

Saturated Fat 32g 160%

Polyunsaturated Fat 3g

Monounsaturated Fat 13g

Cholesterol 268mg 89%

Sodium 1283mg 53%

Potassium 433mg 12%

Total Carbohydrates 46g 15%

Dietary Fiber 2g 8%

Sugars 30g

Protein 33g 66%

Vitamin A 5%

Calcium 17%

Iron 18%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Prøv også disse oppskriftene:

Fudge med sjokolade

Glutenfri gulrotkake uten sukker og egg

Kjeks med Sjokoladebiter

Lettvint eplekake uten steking

[wp_ad_camp_3]

Se også:

Hjemmelaget brownies med kakao Brownies basert på søtpotet og avokado Rå brownies med mørk sjokolade