[wp_ad_camp_1]
Sunne brownies lager du på 8-10 minutter.
Sunne brownies er veldig godt. Det er faktisk omtrent like godt som en skikkelig god brownies du lager med mel, sukker og sjokolade. Forskjellen er at denne hurtigutgaven er en del sunnere enn de tradisjonelle brownies-oppskriftene du finner på nett.
Her ser du video av hvordan oppskriften lages. Lenger nede finner du selve oppskriften.
[wp_ad_camp_2]
https://youtu.be/tS3CeiuoO6w
Ingredients
- 1 stk egg
- 2 ss sjokoladeprotein
- 1/2 ts bakepulver
- 2 ss lønnesirup
- 2 ts kakao
- 2 ss kokosolje (flytende)
- 1/4 ts salt
- 2 ss cashewnøttsmør (søk på siden etter oppskrift)
- vann (hvis behov)
Fyldigere brownie?
- 2 ss havregryn
Servings:
Units:
Instructions
- Bland sammen alle ingredienser. Bruk gjerne en blender (se video).
- Legg blandingen over i en skål (se video).
- Settes i mikroen på full effekt i ca 1 minutt. Prøv deg frem, og se hvordan det blir.
Nutrition Facts
Sunne brownies
Amount Per Serving
Calories 786
Calories from Fat 495
% Daily Value*
Total Fat 55g
85%
Saturated Fat 32g
160%
Polyunsaturated Fat 3g
Monounsaturated Fat 13g
Cholesterol 268mg
89%
Sodium 1283mg
53%
Potassium 433mg
12%
Total Carbohydrates 46g
15%
Dietary Fiber 2g
8%
Sugars 30g
Protein 33g
66%
Vitamin A
5%
Calcium
17%
Iron
18%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Prøv også disse oppskriftene:
Glutenfri gulrotkake uten sukker og egg
Lettvint eplekake uten steking
[wp_ad_camp_3]
