Det er mye bra å si om myse/whey protein, men det kan hende det er et par bruksområder eller fun facts som du ikke er klar over når det kommer til dette vindunderproteinet. Her vil gi gå igjennom noen av disse faktaene slik at du har alt du trenger å vite på ett og samme sted. Du kan finne deilige proteinpulver i mange ulike smaker hos Bodylab.no.
Myseprotein er helt naturlig
Myseprotein er et naturlig meieriprodukt. Kumelk har først og fremst to typer protein. Mer presist er det 80 % kaseinprotein og 20 % myseprotein. Det hvite vannet som produseres under osteproduksjon er faktisk myseprotein.
Myseprotein er et komplett protein
Proteiner er ikke annet enn kjeder av aminosyrer. Det finnes forskjellige typer proteiner der ute, avhengig av aminosyrene de er laget av. Av de 20 aminosyrene som kroppen vår trenger for at den skal fungere så finnes det 9 som ikke lages i kroppen vår. Derfor er vi helt avhengige av kostholdet for å få nok av disse 9 essensielle aminosyrene. Kjøtt og meieriprodukter er de to vanligste komplette proteinkildene, noe som betyr at de har alle de 9 essensielle aminosyrene som kroppen din trenger.
Myseprotein er utrolig praktisk
Myseprotein er uten tvil den mest praktiske proteinkilden å få i seg. De fleste matkilder kommer som en hel pakke med karbohydrater, fett og protein, men myse inneholder for det meste bare protein. Det betyr at proteinet inneholder mye færre kalorier enn andre proteinkilder.
Ikke forvent magiske resultater
Takket være falske løfter fra ulike selskaper som driver med kosttilskudd, så forventer folk ekstraordinære resultater av å bruke et bestemt merke med myseprotein. Det er ikke uvanlig å høre at myseprotein er «100 % garantert å gi fantastiske resultater raskt», men dette er bare markedsføring. I virkeligheten er myse i seg selv akkurat som enhver annen høykvalitets proteinkilde du bør inkludere i kostholdet ditt. Det er ingen magisk drikk. Selv om det er viktig at du velger proteinpulver av høy kvalitet, så avhenger resultatene av treningsprogrammet ditt og kostholdet ditt for å kunne gi deg de resultatene du ønsker – og selvsagt nok tid til å opparbeide muskler og styrke.
Masse aminosyrer
Myseprotein har også imponerende mengder med leucin (aminosyre), men så lenge du er i stand til å spise nok egg, protein og meieriprodukter ellers i kostholdet ditt for å dekke proteinbehovet, så vil ikke tilsetning av myseprotein gi deg så mye ekstra – annet enn en utrolig enkel og sunn måte å få i deg protein på som er veldig praktisk å ta med på treningssenteret.
