• Om oss
    • Om oss
    • Ta gjerne kontakt med oss :)
      • E-post
      • Facebook
  • Oppskrift
  • Tips
    • Ingredienser
    • Erstattere
    • Bløtlegging av mat

SunnDessert.no

Sunne Kaker og Desserter !

  • Dessert
  • Kake
  • Kjeks og boller
  • Muffins / cupcakes
  • Bar
  • Snacks
  • Flytende
  • Annet

Eple blandet i nøtte- og daddelsmuler

Eple blandet i nøtte- og daddelsmuler

[wp_ad_camp_1]

 

Denne desserten smaker godt, er sunn, og er lett å lage.

Denne oppskriften kom til etter at jeg hadde kjøpt inn en del epler. Jeg tenkte at noe søtning og noe crunchy må være godt til epler, og jeg begynte å mikse. Til slutt så sto jeg igjen med en herlig dessert, som kan nytes i enhver anledning.

Jeg hadde også tilgjengelig en del nyseparert fløte, som jeg hadde fått tak i samme dag fra en bonde i nærheten. Denne er upasteurisert og smaker bedre (og er sunnere) enn den du kjøper i butikk. Pisket kremfløte sammen med denne desserten ble veldig godt.

Desserten er veldig lett å lage. Du trenger bare en kjøkkenmaskin med sterke kniver. Noe skal mikses i maskin, og noe skal mikses for hånd. Se under for detaljer.

Du kan velge mellom valnøtter eller pekannøtter. Jeg foretrekker en blanding, men jeg hadde kun pekannøtter liggende, så da ble det kun de.

Under finner du oppskrift på eple blandet i nøtte- og daddelsmuler. Først en video som viser fremgangsmåten, og så en detaljert oppskrift under videoen.

[wp_ad_camp_2]

 

Eple blandet i nøtte- og daddelsmuler.
 
Print
Av: Vegard
Ingredienser
  • 70 gram kokosmasse (1 kopp)
  • 70 gram valnøtter eller pekannøtter (1 kopp)
  • 4 stk dadler
  • ¼ ts salt
  • 2 epler
  • 5 ss sitronjuice
  • 4 ss lønnesirup
  • 1 ts kanel
  • 1 ss rosiner
Instruksjoner
  1. Miks først kokosmasse, nøtter og salt i en kjøkkenmaskin. Miks til det blir en passe grov blanding.
  2. Tilsett så dadler, og miks litt til.
  3. Skjær eplene i tynne skiver eller i terninger.
  4. Legg massen fra kjøkkenmaskinen over i en bolle, og tilsett oppskjærte epler.
  5. Tilsett sitronjuice, søtning, kanel og rosiner og rør forsiktig om slik at alt blir fordelt.
  6. Klar til å spises!
Notat
Kan serveres med pisket kremfløte. Da blir det litt mer kalorier enn det som er oppgitt.
Næringsinnhold
Kalorier: 404 pr 100 gram
3.3.3077

 

Prøv også disse oppskriftene:

Sunne pannekaker med havre og eple

Slokoladekake med quinoa

Sjokoladekake uten egg med søtpotet og avocado

Verdens beste eplekake med valnøtt og kanel

[wp_ad_camp_3]

 

Se også:

ravioli av epleRavioli av eple eple med havrelokkEple med havre- og kokoslokk tørket epleTørket eple – eplesnack

Filed Under: Dessert

[wp_ad_camp_1]

Populære oppskrifter denne uken

  • Hjemmelaget sjokoladeHjemmelaget sjokolade
  • Sunne brownies på 8-10 minutterSunne brownies på 8-10 minutter
  • Glutenfri gulrotkake uten sukker og eggGlutenfri gulrotkake uten sukker og egg
  • MangogeléMangogelé
  • Sunne sjokoladecookiesSunne sjokoladecookies
  • Smuldrepai med eplerSmuldrepai med epler

Sunn Dessert – Litt om oss!

Sunn Dessert er en nettside som fokuserer på sunne desserter, kaker og snacks.

Overvekt har blitt et økende problem i samfunnet de senere årene, men hvorfor skal det gå ut over desserten? Hvorfor skal høydepunktet i måltidet lide for at man ellers bruker usunne ingredienser?

Nei, her hos Sunn Dessert slår vi et slag for kosen. Vi prøver ut nye retter og omarbeider andre for å finne det rette forholdet slik at sunnhet står i fokus.

Vi håper at du har glede av siden og finner en sunn dessert eller flere som du kan servere. Om ikke hver dag, så i hvert fall som en god avslutning på helgemåltidene og festmåltidene.

Vi liker spesielt god Verdens beste eplekake

Kopirett © 2023 sunndessert.no - Logg inn

Utviklet og driftet av Content365