Eple med havrelokk
Author: Vegard
Ingredienser finner du på altShop.no eller iHerb.com.
Ingredienser
  • 3 epler
  • 1-2 ts kokossukker
  • 2 ts kanel
  • 1 ts ingefær
Lokk:
  • 1 dl havremel
  • 0,5 dl havregryn
  • 0,5 dl kokosmel
  • 100 g smør
  • 1-2 ts sukker
  • 1 ss lønnesirup
Valgfritt:
  • Pisket kremfløte med litt lønnesirup
Instruksjoner
  1. Skrell eplene og del de i små terninger
  2. Fordel de i en form
  3. Dryss over sukker, kanel og ingefær
  4. Bland sammen smør, mel, gryn, sukker og lønnesirup i en bolle
  5. Fordel dette over eplene (som smuler)
  6. Stekes på 200 grader i ca 25 minutter
  7. Kan serveres med pisket kremfløte eller vaniljekesam
Calories: 1250 (uten krem) Fat: 38 % Protein: 7%
Notat
Er du glad i sukker, så kan du selvsagt øke mengde av søtning. Jeg foretrekker å bruke minst mulig sukker, siden det er sunnere, og fordi jeg jeg blir litt uvel når det blir for søtt.
Recipe by SunnDessert.no at https://sunndessert.no/eple-med-havre-og-kokoslokk/